保健品
16 篇文章
Tier 1 · 補充劑維生素D與睪固酮：調和相關性與因果證據
觀察性研究將低維生素D與低睪固酮連結，但介入性試驗大多未能顯示因果效應。缺乏閾值很重要。
Tier 1 · 補充劑喜來芝與睾固酮：臨床證據與行銷宣傳的比較
每日兩次、每次250毫克純化喜來芝可使健康男性總睾固酮增加20%，但此證據僅來自一項小型隨機對照試驗。
Tier 1 · 補充劑芬那雄胺治療脫髮：證據、副作用與「柔沛停藥症候群」的爭議
1毫克芬那雄胺可將二氫睪固酮（DHT）降低 65–70%，並減緩大多數男性的脫髮。副作用確實存在，但發生率低。「柔沛停藥症候群」的說法仍有爭議。
Tier 1 · 補充劑鋸棕櫚：DHT抑制、良性前列腺增生症與脫髮的證據
鋸棕櫚被推廣為能透過抑制DHT來改善良性前列腺增生症和脫髮。然而，針對良性前列腺增生症的證據好壞參半；而其對脫髮的證據則比非那雄胺（finasteride）弱。
Tier 1 · 補充劑刺蒺藜與睪固酮：審視現有證據
刺蒺藜是最暢銷的睪固酮補充劑之一。然而，人體臨床試驗始終未能證明其能顯著增加睪固酮水平。
Tier 1 · 補充劑東革阿里與睪固酮：臨床實證回顧
東革阿里是研究最多的睪固酮草本植物之一。目前存在多項隨機對照試驗。本文將揭示實證資料實際顯示的內容，包括劑量、時機以及哪些人能從中受益。
Tier 1 · 補充劑男性 DHEA 補充劑：40 年研究成果揭示了什麼
DHEA 在 30 歲後急劇下降。補充劑顯示出真正的荷爾蒙效應 — 但其臨床益處比補充劑標籤所暗示的更為複雜。
Tier 1 · 補充劑葫蘆巴與睪固酮：臨床證據揭示了什麼？
葫蘆巴是研究最透徹的睪固酮草本植物之一。以下是隨機對照試驗實際揭示的關於其劑量、作用機制以及哪些人能從中獲益最多的資訊。
Tier 1 · 補充劑南非醉茄與睪固酮及壓力：臨床實證回顧
KSM-66 南非醉茄可將有壓力的男性皮質醇降低約 28%，並提升睪固酮。其擁有的隨機對照試驗 (RCT) 證據比任何其他適應原都多。本文將探討其劑量、服用時間與限制。
Tier 1 · 補充劑硼與睪固酮：被忽略的礦物質，擁有真實證據
硼能提升游離睪固酮、降低性激素結合球蛋白（SHBG）、減少雌二醇，並增強維生素D的功效。相關證據比一般認為的更為充分。每日劑量僅需6–10毫克。
Tier 1 · 補充劑肌酸與睪固酮：研究實際顯示的結果
肌酸對睪固酮的影響是真實存在的，但屬於間接影響。二氫睪固酮（DHT）的升高數據比大多數報導更值得關注。本文將解釋劑量與作用機制。
Tier 1 · 補充劑Omega-3 脂肪酸與男性荷爾蒙健康：證據綜述
Omega-3 脂肪酸能降低發炎反應，支持睪固酮分泌，並改善精子品質。 EPA 和 DHA 具有不同的作用機制，產品來源和劑量都非常重要。
Tier 1 · 補充劑男性健康保健組合：循證佐證的搭配方案
大多數保健組合忽略了交互作用和冗餘性。本指南從循證研究出發，說明應該服用哪些保健品、服用順序以及哪些可以省略。
Tier 1 · 補充劑男性缺鎂：最常被血液檢查忽略的礦物質
血清檢測會漏掉80%的鎂缺乏症，紅血球（RBC）鎂離子濃度才是正確的檢查指標。缺鎂會影響睪固酮、睡眠與肌肉功能，盛行率高達45%。
Tier 1 · 補充劑維生素 D 缺乏與睪固酮：隨機對照試驗證據
一項安慰劑對照隨機試驗發現，維生素 D 可使缺乏該營養素男性的睪固酮增加 25%。探討哪些人可從中獲益、正確劑量，以及為何大多數檢測都會漏掉缺乏狀況。
Tier 1 · 補充劑鋅與睪固酮：17 項臨床試驗的真實結果
補充鋅能提升睪固酮，但僅限於缺乏者。我們深入解析臨床證據，讓你清楚何時補充有效，何時無效。