心理健康
7 篇文章
Tier 1 · 心理健康男性孤独与健康：社会孤立的生物学影响
男性孤独对睾酮、皮质醇和免疫功能有可测量的生物学影响。其健康后果与每天吸烟15支相当。
Tier 1 · 心理健康男性皮質醇管理：實證為本的減壓策略
長期過高的皮質醇會抑制睪固酮、擾亂睡眠、損害認知功能並加速老化。以下這些干預措施皆有臨床實證支持。
Tier 1 · 心理健康男性為何不尋求心理健康協助 — 以及哪些方法真正有效
男性自殺死亡率是女性的 3 到 4 倍，但使用心理健康服務的比例卻只有女性的一半。針對這些障礙，都有特定的介入方法。
Tier 1 · 心理健康男性正念與冥想：研究實證究竟顯示了什麼？
正念能降低皮質醇、改善情緒調節，並改變大腦結構。其臨床證據比健康養生領域的聲譽所暗示的更為有力。
Tier 1 · 心理健康睡眠不足與男性的心理健康：荷爾蒙與神經機制
缺乏睡眠會干擾睪固酮分泌、升高皮質醇、損害前額葉功能，並導致與精神疾病無異的情緒脆弱。
Tier 1 · 心理健康社交孤立與男性健康：身體與心理影響
社交孤立顯著影響睪固酮、皮質醇和壽命。男性受到的影響尤其嚴重，且最不傾向尋求協助。
Tier 1 · 心理健康男性低睪固酮與憂鬱症：研究結果解析
低睪固酮與憂鬱症的症狀高度重疊且互為因果。雄性素-情緒軸揭示了為何若不同時針對兩者進行治療，往往難以取得成效。